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Home Archive by Category "Sport"

Sport

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Wir haben für Sie einen Trainingsplan zusammengestellt mit dem Sie Ihre Kraft und Ausdauer verbessern können. Laufintervalle wechseln sich mit Kräftigungsübungen ab. Probieren Sie es …

Sport
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Jede kontrollierte Ausführung einer Bewegung erfordert ein gewisses Maß an Koordination. Und es lohnt, diese Fähigkeit zu schärfen. Denn sie hilft nicht nur die …

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Der Kreatin-Trend wächst und wächst. Hierbei handelt es sich um eine körpereigene Substanz, die auch in bestimmten Lebensmittel vorkommt, ebenso in konzentrierter Form in …

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Man(n) geht regelmäßig ins Fitness-Studio, aber die körperliche Entwicklung lässt zu wünschen übrig? Dann läuft an den Geräten oder auf der Matte offenbar etwas …

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Man braucht nur zwei Gurte, macht ein paar Übungen und nach einer halben Stunde ist Schluss: Wie anstrengend so ein Schlingentraining sein kann, weiß …

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Ein Gutes Warm-Up vor dem Workout ist das A und O. Nur so können Sportler die maximale Leistung abrufen und sich vor Verletzungen schützen. …

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Kein adrenalinbefeuerter 30-km-Trail-Run über Stock und Stein, kein 80-kg-Hanteltraining, das den Bizeps-Berg mächtig hervortreten lässt: Yoga scheint ziemlich unspektakulär. Eher wirken die absurd anmutenden …

Sport
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Die Sprossenwand, Schrecken des schulischen Turnunterrichts, avanciert gerade zum angesagten Fitnessgerät. Grund dafür ist die Trendsportart Calisthenics. Wir  erklären, was sich dahinter verbirgt. Alles …

Sport
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Die meisten Sportler konzentrieren sich nur auf einen bestimmten Aspekt der körperlichen Fitness; Entweder stemmen Sie mehrere hundert Kilo oder laufen am Wochenende problemlos …

Sport
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Einer der häufigsten Fehler ist es zu denken, dass man möglichst viel trainieren muss, um möglichst fit zu werden. Aber gerade Fitness-Freaks und Athleten machen oft …