Category: Ernährung

Der Cheat Day ist für viele ein unverzichtbarer Teil auf dem Weg zum Traumkörper. Die besten Fitnessergebnisse beruhen auf Selbstdisziplin, engagierter harter Arbeit im Fitnessstudio und einer gesunden Ernährung. Es ist jedoch schwierig, langfristig an dieser Routine festzuhalten. Hier kommen die Cheat Days ins Spiel – ein ausgewählter Tag in unserem Ernährungsplan, an dem wir uns…

Haben Sie auch schon von der Foodspring Protein Cream gehört? Diese Schokocreme soll besser als Nutella schmecken und ist dabei nicht einmal ungesund. Kann gar nicht sein? Das haben wir uns auch gedacht, und das Produkt deshalb selbst getestet… Übersicht 1. Was ist Foodspring überhaupt?2. Foodspring Protein Cream​​​​​3. Was enthält die Foodspring Protein Cream?4. Konsistenz…

Mandelmilch ist die köstliche und gesunde Alternative zu Milchprodukten. Allerdings enthalten die meisten Mandelmilchprodukte, die im Geschäft gekauft werden, viele Inhaltsstoffe, um die Milch zu verdicken, sie haltbar zu machen und ihr mehr Geschmack zu verleihen. Dies sind Inhaltsstoffe, die Sie einfach nicht benötigen. Mandelmilch ist die ideale Alternative zu Kuhmilch und eignet sich daher…

Intervallfasten wird immer beliebter. Es hilft nicht nur dabei, ein paar Kilos zu verlieren, sondern schafft auch ein besseres Bewusstsein für Ihren Körper. Hier finden Sie alles, was Sie über intermittierendes Fasten wissen müssen.   Inhalte1 Was ist Intervallfasten?1.1 Die Geschichte2 Wie funktioniert Intervallfasten?2.1 Der gesättigte Zustand 2.2 Der Fasten-Zustand 3 Intervallfasten Methoden3.1 16/8 Methode3.2 10in2 Methode3.3…

Menschen, die Fleisch essen, denken es gibt keine proteinreiche Lebensmittel für Veganer. Und nicht selten fällt die Frage: „Wie deckst du deinen Proteinbedarf?“ Das Bild eines mageren (um nicht zu sagen, schlaksigen und leicht schmuddeligen) Hippies war typischerweise das Aushängeschild des Veganismus. Schließlich können wir nicht kräftig, fit und sogar muskulöse und Veganer sein, oder?…

Bei einem gesunden Lebensstil, der einen eventuell sogar etwas abnehmen lässt, sollte man sich nicht allein auf seinen Sport und die Bewegung verlassen. Auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle und sollte nicht außer Acht gelassen werden. Dabei ist es häufig besonders wichtig, bewusst zu essen. Da wir über den Tag verteilt oftmals Snacks…

  Während vor einigen Jahren Vegetarier noch als exotisch galten, so gehören sie zumindest in meinem Freundeskreis nun fest dazu. Anfangs hieß es, das sei nur ein Trend, doch inzwischen scheint ‚der Vegetarier’ fest etabliert. Statt diese Ernährungsform aufzugeben, scheinen sich – im Gegenteil – immer mehr, besonders junge Leute, dafür zu entscheiden. Und während…