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Home Archive by Category "Ernährung"

Ernährung

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Fußballprofi Robert Lewandowski (29, Bayern München) erklärte kürzlich, dass er in verkehrter Reihenfolge isst: zuerst das Dessert, dann die Vorspeise und zum Schluss den …

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Ein regelmäßiges Workout stärkt das Wohlbefinden, hat positive Auswirkungen auf die Figur und stärkt die Gesundheit. Gilt deshalb, je häufiger man hingeht, umso besser? …

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Angeblich profitiert man bei der Fettverbrennung, wenn man vor dem Frühstück trainiert. Doch ist Sport auf leeren Magen wirklich DAS Diät-Geheimnis, oder einfach nur …

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Muskeln sehen nicht nur attraktiv aus, sie sorgen auch für einen gesunden und beweglichen Körper.  Besonders schlanken Menschen fällt es immer wieder schwer Muskeln …

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Bei den meisten Sportlern stehen Proteinshakes auf dem täglichen Speiseplan. Man kann Sie schnell zubereiten und die Eiweißmenge lässt sich super leicht dosieren. Doch …

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Völlig egal, ob nun Hobbysportler oder Profi: Die Frage nach der richtigen Ernährung vor und nach dem Sport beschäftigt fast alle aktiven Menschen. Es …

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Wir alle wissen, dass Bananen gesund und lecker sind. Wir erklären euch jetzt, was sie genau für den Körper tun und welche Vorteile es …

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Wer Wadenkrämpfe hat, greift zur Magnesiumtablette. Vor allem Sportler nehmen das Nahrungsergänzungsmittel oft auch ohne bekannten Mangel zu sich. Aber empfiehlt sich das überhaupt? …

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Die Chia-Samen haben sich inzwischen auch in der deutschen Ernährung fest etabiliert. Vieles spricht für den Verzehr des mexikanischen Pseudogetreides, das gesund sein, wertvolle Inhaltsstoffe …

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Keep it simple Einfache Ernährungsroutine statt vieler Diäten mit noch mehr Regeln: mach es dir so einfach wie möglich, um deine Ernährungsumstellung dauerhaft in …