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Die neusten Fitness-Trends für 2018

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Die neusten Fitness-Trends für 2018
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Sportler

Was sind die Fitness-Trends für 2018? Werden wir vermehrt auf der Yoga-Matte liegen, mit einem Personal-Trainer oder doch an Fitness-Geräten trainieren? Pretty-Bodies verrät, was 2018 laut einer repräsentativen Umfrage in puncto Sport ein Trend sein soll.

Die „Worldwide Survey of Fitness Trends for 2018“ ist raus, also die aktuellste einer jährlich erscheinenden, weltweiten Umfrage durch US-Sporthochschulen und -verbände zum Thema Fitness-Trends. Diesmal waren daran das Amerikanische College für Sportmedizin (ACSM), der National Council on Strength and Fitness (NCSF) und das medizinische Untersuchungszentrum The Cooper Institute mit Sitz in Texas beteiligt. Für 2018 bestätigte sich der eine oder andere Trend, der sich bereits im vergangenen Jahr abzeichnete, es sind aber auch ein paar neue Sport-Trends dazu gekommen. Auffällig ist, dass klassische Trainingsformen wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen, denen man für gewöhnlich alleine nachgeht, immer weniger Relevanz haben und es nicht in die Top 10 geschafft haben. Immer beliebter hingegen sind jetzt Gruppenaktivitäten.

Das sind die Top 10 für 2018 

Platz 10: Ganzkörpertraining

Nicht zu verwechseln mit Bodyweighttraining, trotz einiger Überschneidungen. Ganzkörpertraining beschreibt weniger das konkrete Vorgehen – wie beim Bodyweighttraining etwa Klimmzüge, Planks und Co. ­– als die grundlegende Absicht, jede Partie des Körpers zu kräftigen. Viel mehr ist es Ziel die Haltung, Koordination und generelle Kraft zu verbessern.

Platz 9: Senioren-Fitness

Senioren-Sportler

Man sieht immer mehr Senioren im Fintessstudio. Wie aus der Worldwide Survey of Fitness Trends 2018 hervorgeht, sind Menschen im Ruhestand heute besser trainiert als noch vor einigen Jahren. Man sieht hier hohes Potential am Markt, da immer mehr ältere Herrschaften an einem starken Körper interessiert sind, da dieser die Lebensqualität steigert. Uns würde es nicht wundern, wenn Fitnessstudio-Betreiber auf den Trend reagieren und vermehrt Kurse für Senioren anbieten.

Platz 8: Personal Training

Personal Training ist nicht mehr nur wohlhabenden Sporteinsteigern vorbehalten! Auch, wer schon länger ins Fitness-Studio geht, scheut sich nicht mehr, in Unterstützung für die richtige, professionelle Ausführung zu investieren.

Platz 7: Yoga

Yoga

Yoga taucht alle paar Jahre im Ranking auf und verschwindet genauso schnell auch wieder. Die Erklärung dafür ist, dass Yoga sich immer wieder neu erfindet und es neue Abwandlungen gibt. Dieses Jahr sind besonders Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Bikram, Rage und Power Yoga im kommen. Gerade im Power Yoga sehen wir hohes Potential länger im Ranking zu bleiben.

Platz 6: Zertifizierte Fitness-Programme

Offizielle Kurse von ausgebildeten und erfahrenen Fitness-Profis wie Sportwissenschaftlern, beispielsweise in zertifizierten Sport- und Gesundheitszentren, werden der Umfrage zufolge im neuen Jahr besonders gerne in Anspruch genommen. Diese sind zwar etwas kostenintensiver, sollen sich aber auch mit Expertise und gezielten Erfolgen auszahlen.

Platz 5: Gewichttraining

Frau beim Krafttraining

Gewichttrainig wird immer beliebter. Es ist jedoch neu, dass Kraftübungen nicht mehr nur begleitend zum allgemeinen Fitness-Programm durchgeführt werden, sondern viele Freizeitsportler ausschließlich mit Gewichten trainieren.

Platz 4: Bodyweighttraining

Bodyweighttraining liegt nicht grundlos im Trend. HIerfür braucht man keinerlei Geräte, nur die eigene Muskelkraft. Selbst die Intensität kann ganz einfach variieren. Seit 2013 hält sich diese Form des Trainings nun schon im Ranking. Es war jedoch noch nie so beliebt wie dieses Jahr.

Platz 3: Wearables

Vielleicht ist es euch besser bekannt als Wearable Technology. Sprich Fitness-Gadgets wie Sportuhren, Schrittzähler, Herzfrequenzmesser ..und.. und.. und. Ob sich dieser Markt weiter ausweiten wird, in den Marken wie Apple Misfit, Garmin, Samsung, Basis und Jawbone in den vergangenen Jahren viel Recherche gesteckt haben, sei jedoch nicht abzusehen.

Platz 2: Gruppentraining

Ab mindestens fünf Teilnehmern und einer anweisenden Person sprechen die Untersuchungsleiter von „Gruppentraining“. Die konkrete sportliche Disziplin ist dabei nicht definiert, es kann von Spinning- über Aerobic- bis hin zum Tanzkurz alles sein. Zugegeben, Gruppentrainings hat es schon immer gegeben. In 2018 sollen sie aber einen neuen Popularitätsschub bekommen.

Platz 1: HIIT

HIIT

Immer häufiger läuft uns der Begriff HIIT (hochintensives Intervalltrainig) über den Weg. Was wir als Neuerfindung aus dem Jahr 2017 verbuchen, ist bei Profis, also etwa Personal Trainern und Leistungssportlern, schon seit 2008 eine beliebte und effektive Form, schnelle Erfolge zu erzielen. Somit ist HIIT auch völlig verdient auf dem ersten Platz.

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