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Bio Lebensmittel – Helfen Sie dabei, schneller Gewicht zu verlieren?

By Annette / November 26, 2018
Um Gewicht zu verlieren ist für viele der erste Schritt gesünder zu essen und eventuell auf Bio Lebensmittel umzusteigen. Biologische Lebensmittel sollen gesünder als herkömmliche Lebensmittel sein. Aber können Sie uns wirklich dabei helfen, Gewicht zu verlieren?

1. Reduzierte Einwirkung von Chemikalien

Bio Lebensmittel enthalten deutlich weniger Chemikalien, weshalb wir unsere Einnahme von Pestiziden mit diesen um bis zu 97% senken können.

Eine Studie hat die Pestizid-Einnahmen mit höherem Körperfett von Kindern verknüpft. Während der Entwicklung in der Gebärmutter bis zum Alter von 2 Jahren ist die Genetik von Kindern sehr sensibel. Pestizide können gewisse Gene hochregeln, was bedeutet, dass das Kind mehr Fett als gewöhnlich im Körper einlagert. Eine andere Studie hat die chronische Einwirkung von Unkrautvernichtungsmitteln mit der Disfunktion von Mitochondrien (das Kraftwerk der Zelle), sowie einer Insulinresistenz in Verbindung gebracht. Dies erhöht die Chance auf Fettleibigkeit, Diabetes, hohen Blutdruck, hohen Cholesterinspiegel, Brustkrebs, PCO-Syndrom und Herzerkrankungen.
Bio Lebensmittel

2. Nährstoffe im Essen

Biologische Lebensmittel, welche Feldfrüchte und Produkte, die von Feldfrüchten (so wie Brot) hergeleitet werden, enthalten, haben eine höhere Konzentrationen an Antioxidantien als herkömmlich angebaute Lebensmittel.

Dies kommt daher, dass biologische Feldfrüchte meist kleiner sind, aber den gleichen Anteil an Antioxidantien und Vitaminen enthalten als ihre herkömmlich angebauten Gegenspieler. Der Grund, warum biologische Feldfrüchte kleiner sind, liegt an den hohen Preisen für biologische Düngemittel. Chemische Dünger sind meist günstiger. Sie werden daher oft in hoher Menge verbraucht, um eine größtmögliche Ernte zu erhalten. Der Anteil der Nährstoffe in einer Banane erhöht sich jedoch nicht, wenn sie größer wird. Jedoch erhöht sich der Anteil an einfachen Zuckern und Stärken, die sie beinhaltet. Die meisten Kunden bevorzugen diese Früchte, da sie süßer und saftiger schmecken. Aber aufgrund des erhöhten Zuckers und der Stärke wird eine herkömmlich angebaute Banane mehr Kalorien beinhalten, als eine biologisch gewachsene Banane, die jedoch den gleichen Anteil an Nährstoffen hat.

Zusätzlich dazu, hat eine Studie der Newcastle Universität festgestellt, dass Bio Lebensmittel 12% mehr Pflanzeninhaltsstoffe, so wie Polyphenols und Reservatrol enthalten, als die herkömmlich angebauten Nutzpflanzen. Sie enthalten außerdem auch mehr Flavanole. Bei diesen wurde festgestellt, dass sie den Blutzucker stabilisieren und den Appetit regulieren können. Währenddessen sorgt Reservatol für ein Gefühl der Sättigung und die Reduzierung von Gelüsten.
Bio Lebensmittel

3. Essgewohnheiten

Wir haben auch herausgefunden, dass viele Leute, die anfangen Bio Lebensmittel zu verzehren, generell besorgt um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlergehen sind. Diese Leute neigen dazu weniger bearbeitete Lebensmittel und ungesunde Snacks zu essen, zugunsten von nährstoffreichen Mahlzeiten mit weniger Kalorien. Sie neigen auch dazu mehr Sport zu machen, da sie wissen, dass es gut für Ihr Herz, Muskeln und das Immunsystem ist.

Gesunde Lebensmittel in guten Portionsgrößen zu essen, wähend man einen umfassenden gesunden Lebensstil verfolgt, ist die einfachste Variante, um Gewicht sicher zu verlieren.

Haben Sie Gewicht verloren, seitdem Sie auf biologische Lebensmittel umgestiegen sind? Kommentieren Sie unten Ihre Erfahrungen! Finden Sie auch, dass biologische Lebensmittel viel geschmackvoller sind? Wir tun dies definitiv!
Bio Lebensmittel – Helfen Sie dabei, schneller Gewicht zu verlieren?
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